بيلاتس مع كلوي

نعم. ذا بيلاتس روم باي كلوي استوديو بيلاتس خاص للسيدات فقط في ميدان أفينيو (بلوك A، محل 3) في ميدان، دبي. كل جلسة خاصة: أنتِ وكلوي فقط، أو أنتِ وصديقتك، على جهاز الريفورمر، ولا توجد حصص جماعية.

لا. لا نقدّم حصصاً جماعية على الإطلاق. كل جلسة خاصة، إما فردية أو مع صديقة (2 إلى 1) مع صديقتك أو أختك أو والدتك، لذلك تخطط كلوي كل تمرين وتصحّحه لكِ.

نعم، كلوي أنطونيازي هي مدربتنا ومدرّبة بيلاتس الريفورمر. بدلاً من التدريب الشخصي في الصالات الرياضية، تقدّم بيلاتس ريفورمر خاصاً للسيدات فقط في ذا بيلاتس روم باي كلوي في ميدان، مع تمارين القوة على جهاز Speediance Gym Monster 3S الذكي ضمن الجلسات، كما تدرّب السيدات أونلاين حول العالم.

نعم. ذا بيلاتس روم باي كلوي في ميدان أفينيو استوديو للسيدات فقط ويقدّم جلسات خاصة فقط، فلا توجد حصص جماعية ولا أحد غيرك يتدرّب حولك.

في ذا بيلاتس روم باي كلوي سعر الجلسة الخاصة الواحدة 429 درهماً. الباقات تخفّض السعر، بدءاً من 365 درهماً للجلسة مع باقة الـ20 جلسة (7,290 درهماً). وتتوفر أيضاً جلسات مع صديقة (2 إلى 1) إذا أردتِ مشاركة الجلسة مع صديقتك.

يمكنك حجز جلسة واحدة أو باقة من 5 أو 10 أو 20 جلسة، فردية أو مع صديقة (2 إلى 1). الباقات الأكبر تخفّض سعر الجلسة، من 429 درهماً للجلسة الواحدة إلى 365 درهماً للجلسة في باقة الـ20 جلسة. اطّلعي على الأسعار الحالية في تطبيقنا.

مدة كل جلسة خاصة 50 دقيقة، فتناسب يومك المزدحم بسهولة.

نعم. الأطفال مرحّب بهم في ذا بيلاتس روم باي كلوي. ولأن كل جلسة خاصة وللسيدات فقط، يمكنك التمرّن وطفلك بالقرب منك، مما يسهّل العودة إلى الرياضة بعد الولادة.

نعم. يمكن للأمهات إحضار المربية أيضاً، ليبقى طفلك تحت الرعاية بجانبك أثناء التمرين.

تستطيع معظم السيدات البدء بتمارين خفيفة وموجّهة بعد موافقة الطبيب، عادةً بعد نحو ستة أسابيع من الولادة، أو لاحقاً بعد الولادة القيصرية. فريقنا معتمد في تمارين ما قبل الولادة وبعدها، وتبدأ كلوي مع الأمهات الجدد بتمارين ريفورمر خفيفة ومعدّلة تركّز على التنفس والجذع وعضلات قاع الحوض قبل التدرّج.

نعم. توجد مواقف مجانية في الأمام والخلف من المبنى في ميدان أفينيو، فلا تحتاجين لدفع رسوم مواقف أو المشي مسافة طويلة، حتى مع عربة الطفل.

يقع ذا بيلاتس روم باي كلوي في ميدان أفينيو، بلوك A، محل 3، في ميدان (ند الشبا 1)، دبي. احصلي على الاتجاهات في خرائط Google.

نعم. بالإضافة إلى الجلسات الفردية، تقدّم كلوي جلسات خاصة مع صديقة (2 إلى 1)، فتتدرّبين مع صديقتك أو أختك أو والدتك وتتقاسمان التكلفة.

نعم، الجلسات الخاصة هي أسهل طريقة للبدء. نوابض جهاز الريفورمر تجعل كل تمرين أخف أو أصعب، وتعلّمك كلوي الأساسيات خطوة بخطوة، فتشعر المبتدئات تماماً بالثقة من الجلسة الأولى.

لمعظم السيدات، نعم. في الجلسة الخاصة تراقب المدربة كل تكرار وتصحّح وضعيتك وتعدّل التمارين حسب الإصابات أو الحمل أو التعافي بعد الولادة وتعمل على أهدافك، وهذا يصعب الحصول عليه في حصة جماعية مزدحمة. وكثير من السيدات يلاحظن النتائج أسرع.

بيلاتس المات يعتمد على وزن جسمك على الأرض، أما الريفورمر فهو جهاز البيلاتس بعربة منزلقة ونوابض تضيف الدعم أو المقاومة. تدرّس كلوي الاثنين، بالإضافة إلى بيلاتس الكرة، وغالباً تمزج بينها في جلسة واحدة. جديدة على الجهاز؟ اقرئي دليل المبتدئين للبيلاتس على الجهاز.

يمكن أن يكون البيلاتس خياراً جيداً أثناء الحمل وبعد الولادة عندما يُعدَّل بشكل صحيح. فريقنا معتمد في تمارين ما قبل الولادة وبعدها، ويجب دائماً الحصول على موافقة طبيبك أولاً.

جلستان إلى ثلاث جلسات أسبوعياً هدف ممتاز إذا أردتِ رؤية تغيّر في القوة والقوام وشدّ الجسم خلال أسابيع قليلة. وحتى جلسة خاصة واحدة أسبوعياً، مع المشي أو تمارين القوة، تُحدث فرقاً حقيقياً.

نعم، الخيار لكِ. إلى جانب جهازي الريفورمر، يضم الاستوديو جهاز القوة الذكي Speediance Gym Monster 3S بشاشة لمس ومقاومة رقمية تصل إلى 100 كغ، بالإضافة إلى الدمبلز وتمارين المات. يمكنك حجز بيلاتس ريفورمر، أو تمارين قوة، أو جلسة تجمع بينهما.

نعم. يضم ذا بيلاتس روم جهاز Speediance Gym Monster 3S، وهو جهاز قوة ذكي بشاشة لمس ومقاومة رقمية تصل إلى 100 كغ. تستخدمه كلوي لتمارين السكوات والسحب والدفع والأرداف. يمكنك حجز تمارين القوة وحدها أو مزجها مع بيلاتس الريفورمر.

حمّلي تطبيق The Pilates Room by Chloe من App Store أو Google Play، واختاري اليوم والوقت من الجدول المباشر واحجزي بضغطات قليلة. ويمكنك أيضاً مراسلة كلوي على واتساب على الرقم +971 54 701 1995.

يبعد الاستوديو في ميدان مسافة قصيرة بالسيارة عن ند الشبا ومدينة محمد بن راشد (صبحا هارتلاند وديستركت ون) والخليج التجاري ووسط مدينة دبي والقوز.

نعم. تدرّب كلوي السيدات أونلاين أينما كنّ، مع خطة تمرين مخصّصة وإرشادات تغذية ومتابعة منتظمة. برنامج Booty Builder لمدة 12 أسبوعاً سعره 649 درهماً، كما تدرّب ضمن باقتي التدريب أونلاين Elite وVIP.