باختصار: يقدّم طارق وكلوي تدريبًا أونلاين لخسارة الوزن وبناء العضلات وتدريب السيدات، يبدأ ببرنامج جاهز للمبتدئين بـ 299 درهمًا شهريًا، أما التدريب المخصص (Elite وVIP وCouples) فيبدأ من 899 درهمًا ويشمل برنامج تمارين مخصصًا وأهداف سعرات حرارية وبروتين ومتابعة أسبوعية.
لماذا تختار مدربًا أونلاين؟
من أي مكان
في الجيم أو المنزل أو أثناء السفر، داخل الإمارات أو خارجها.
نظام غذائي مخصص
سعرات حرارية وبروتين مناسبان لجسمك وهدفك، بدون حميات قاسية.
متابعة حقيقية
تسجيلات أسبوعية وتعديل الخطة حسب نتائجك، وليس برنامجًا جاهزًا.
تكلفة أقل
أقل بكثير من التدريب الشخصي اليومي، مع الحفاظ على الالتزام والنتائج.
باقات التدريب أونلاين
Economy Pack · 299 درهم شهريًا
برنامج جاهز لمدة 4 أسابيع للمبتدئين، وأهداف سعرات حرارية وبروتين، ومكتبة فيديوهات للتمارين، ودعم عبر البريد الإلكتروني.
Elite Coaching · 899 درهم شهريًا
خطة تدريب وتغذية مخصصة بالكامل، ومكالمة متابعة أسبوعية مع طارق أو كلوي، وتواصل عبر واتساب، وتعديل الخطة كل أسبوعين. الأكثر طلبًا.
VIP Online Coaching · 1,999 درهم شهريًا
كل مزايا Elite، مع جلسات فيديو مرتين في الشهر، ونظام غذائي يُعاد بناؤه كل مرحلة، وإرشادات المكملات، وأولوية في الرد.
باقة الأزواج · 1,499 درهم شهريًا
خطة منفصلة لكل شريك بإشراف طارق وكلوي معًا.
برامج متخصصة تبدأ من 480 درهمًا شهريًا. شاهد كل الباقات والتفاصيل ←
مدرب أونلاين لهدفك
برنامج أونلاين لخسارة الوزن
إذا كان هدفك إنقاص الوزن أو حرق الدهون، نضع لك سعرات حرارية مناسبة وبرنامج تمارين مقاومة يحافظ على عضلاتك، ونتابع الوزن ومقاس الخصر والصور كل فترة.
برنامج أونلاين لبناء العضلات
لمن يريد بناء العضلات وزيادة القوة: برنامج تدريجي وبروتين كافٍ وخطة تعافٍ، مع مراجعة أداء التمارين عبر الفيديو.
تدريب أونلاين للسيدات
مع كلوي: شدّ الجسم وتمارين المؤخرة وتمارين ما بعد الولادة، ونظام غذائي يدعم صحة المرأة.
أسئلة شائعة
كيف يعمل التدريب أونلاين؟
بعد مكالمة استشارية مجانية، يضع مدربك برنامج تمارين ونظامًا غذائيًا حسب هدفك والمعدات المتوفرة لديك، ثم نربطك بتطبيق My PT Hub حيث تجد برنامج تمارينك وتسجّل متابعتك الأسبوعية وتتابع تقدّمك، ويعدّل مدربك الخطة حسب نتائجك.
كم سعر المدرب الأونلاين؟
تبدأ الأسعار من 299 درهمًا شهريًا (Economy Pack: برنامج جاهز لمدة 4 أسابيع للمبتدئين)، ثم 899 درهمًا شهريًا (Elite Coaching Experience)، و1,999 درهمًا (VIP Online Coaching)، و1,499 درهمًا شهريًا لباقة الأزواج.
هل أحتاج إلى جيم للتدريب أونلاين؟
لا. نبني البرنامج حسب ما هو متاح لك، سواء في الجيم أو في المنزل أو أثناء السفر.
هل التدريب أونلاين فعّال مثل التدريب الشخصي؟
نعم لمعظم الناس، خاصة لمن لديهم جدول مزدحم أو يعيشون خارج دبي.
هل يوجد برنامج أونلاين للسيدات؟
نعم. تدرّب كلوي السيدات أونلاين حول العالم، ومن ضمن ذلك برنامج Booty Builder لمدة 12 أسبوعًا لتمارين المؤخرة.
ابدأ مع مدربك الأونلاين
مكالمة استشارية مجانية مدتها 20 دقيقة لنختار معك الباقة المناسبة.
تواصل عبر واتساب