كم سعرة في باونتي؟
حوالي 280 سعرة لـ عبوة، قطعتان (57 غ). إليك كيف تناسب يومك، وكيف تجعلها أخف بدون أن تتخلى عنها.
كيف تناسب يومك
| يوم 1,500 سعرة (خسارة دهون للسيدات عادةً) | 19% |
| يوم 2,000 سعرة | 14% |
| يوم 2,500 سعرة (خسارة دهون للرجال عادةً) | 11% |
البديل الأخف
كُل قطعة وشارك الثانية: حوالي 140 سعرة.
رأي المدرب
معظم السعرات هنا من الدهون (زيت أو سمن أو صلصة أو جبن). اطلب الصلصات على الجانب وستوفر جزءًا كبيرًا بدون أن تلاحظ.
أسئلة شائعة
كم سعرة في باونتي؟
حوالي 280 سعرة لـ عبوة، قطعتان (57 غ)، مع 2 غ بروتين و33 غ كربوهيدرات و15 غ دهون. القيم تختلف بين المطاعم.
هل يمكنني أكل باونتي وخسارة الوزن؟
نعم. خسارة الدهون تعتمد على مجموع سعراتك خلال اليوم، وليس على أكلة واحدة. باونتي تعادل حوالي 14% من يوم 2,000 سعرة. كُل قطعة وشارك الثانية: حوالي 140 سعرة.
كم أحتاج لحرق باونتي؟
حوالي 56 دقيقة من المشي السريع لشخص وزنه 75 كغ. تعديل الحصة أسهل من محاولة حرقها، ولهذا ندخل الأكلات المفضلة في خطط عملائنا.
تريد نظامًا غذائيًا يشمل باونتي؟
أخبرنا أين نرسله. طارق وكلوي سيجهّزان لك يومًا نموذجيًا يشمل أكلاتك المفضلة في دبي، لتخسر الدهون بدون أن تتخلى عنها.
قارن مع أكلات مشابهة
شاهد كل الـ 144 أكلة ←القيم تقديرية لحصة مطعم عادية في دبي، بناءً على بيانات غذائية منشورة ووصفات معتادة. الحصص والوصفات تختلف بين المطاعم.
اخسر الدهون بدون أن تتخلى عن باونتي
عملاؤنا ما زالوا يأكلون الشاورما ويشربون الكرك. نحن فقط ندخلها في الخطة.
التدريب أونلاينالتدريب الشخصي في دبي